De kans dat je wel weet hoe lage rugpijn voelt, is vrij groot. Want 4 op de 5 mensen heeft hier wel eens last van. Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen, in de lendenstreek. De pijn kan veroorzaakt worden door overbelasting van de rugwervels.

Lage rugpijn is een probleem voor veel mensen en kan door veel verschillende dingen veroorzaakt worden, zoals bijvoorbeeld verstuikingen van de ligamenten (die de botten aan elkaar hechten), gewrichtsproblemen of een hernia. De meest voorkomende oorzaken zijn zwaar lichamelijk werk, zoals veel bukken en zwaar tillen, veel zitten, bijvoorbeeld achter een computer op kantoor of in auto.Een verkeerde houding, waarbij je onvoldoende rechtop loopt en zit hebben klachten. zoals het tillen van zware meubels of lang werken in de tuin. Ook onverwachte gebeurtenissen, zoals vallen of een auto ongeluk, kunnen leiden tot lage rugpijn.

Straalt de pijn uit naar de bil of zelfs naar de knie? Dan zit er een zenuw bekneld. Hoe dit allemaal voelt en hoe pijnlijk het is, verschilt per persoon. Bij lage rugpijn kun je last hebben van een pijnlijk of juist doof gevoel en tintelingen. Daarnaast kan het prikken, pijnlijk koud of juist branderig aanvoelen. Ook jeuk en ‘elektrische schokken’ komen voor.

Vaak kunnen rugklachten verminderd of verholpen worden, maar vooral chronische lage rugklachten zijn moeilijk te behandelen. Ga naar je huisarts als je te lang last hebt. Als de oorzaak van de pijn is bepaald, kun je aan een geschikte behandeling beginnen. Dit kan bijvoorbeeld fysiotherapie zijn of het dragen van een brace ter ondersteuning.